Gymnastika (5-7 let) a Fit Opičky (5-8 let)

Speciálně pro předškolní děti jsme připravili dva kurzy cvičení, ve kterých mohou zdokonalit své pohybové dovednosti a připravit se tak na budoucí sportovní specializaci nebo školní tělesnou výchovu.

Věková kategorie: 5-7 let a 5-8 let
Délka cvičební hodiny: 60 minut
Maximální počet dětí v hodině: 12 (2 lektoři)

Přihlásit do kurzu

CHCI ZKUŠEBNÍ HODINU ZDARMA

Dětská gymnastika (5-7 let)

Kurzy gymnastiky pro děti jsou vytvořené speciálně pro předškolní děti ve věku od 5 do 7 let. Gymnastika je výborným základem veškeré další pohybové průpravy nebo specializace a v Monkey´s vhodně navazuje na předchozí kategorie Parťáků (4-6 let).

Děti mají díky propracované metodice možnost zdokonalit se v dovednostech na gymnastickém nářadí, posílit svaly a celkově vylepšit svoji fyzickou zdatnost.

Základem hodin je cvičení na gymnastickém nářadí - kladina, bradla, žebřiny, švédská bedna - vhodně doplněné o důkladné rozcvičení, sportovní hry i závěrečné protažení. Každému bloku (zahřátí, rozcvička, hlavní část na nářadí, závěrečná hra a protažení) věnujeme dostatek času a klademe velký důraz na správné provádění všech cviků.

Fit Opičky (5-8 let)

Zařazujeme do rozvrhu nový unikátní kurz Fit Opičky 5-8 let určený pro předškoláky a děti mladšího školního věku. Metodika Fit Opiček perfektně navazuje na kurz Parťáci 4-6 let, který je zaměřený zejména na všeobecnou pohybovou průpravu. Malí sportovci, kteří mají již osvojené důležité základy pohybových dovedností, mohou ve Fit Opičkách svoje tělo a jeho schopnosti dále rozvíjet a posilovat.

V lekcích kombinujeme vše, co děti pro zdravý rozvoj celého těla potřebují - zábavné cviky pro posílení, stabilitu, koordinaci, zdravé nožky i záda a mnoho dalšího. Hravou formou a s respektem k věku posilujeme hluboký stabilizační systém, zlepšujeme koordinaci a rovnováhu, protahujeme a uvolňujeme přetížené svaly.

Součástí cvičení jsou cviky pro zdravá chodidla, která jsou dnes u dětí velkým tématem, a dle našeho názoru je velmi vhodné se jim při cvičení věnovat. Na zdravá chodidla plynule navazují zdravá záda – i těm se aktivně věnujeme, avšak ne obvyklou „nudnou“ formou. Záda procvičujeme hravě a zábavně, pomocí pomůcek a originálních pohybových aktivit.

Samostatnou sekci mají v hodině také jednoduché jógové pozice přizpůsobené dětem – přináší uvolnění, protažení i nové zkušenosti s tím, co všechno naše tělo dokáže.

Samozřejmě nechybí ani trénink na našem speciálním gymnastickém nářadí, které děti opravdu milují. Zařazujeme ho pravidelně a ve Fit Opičkách upravujeme tak, abychom aktivně podporovali hlavní záměr těchto lekcí – posílení, stabilita, koordinace.

Naším cílem je, aby se děti cítily ve svém těle dobře, pohybovaly se zdravě a získaly kvalitní základ pro další sportovní aktivity i každodenní život.