Rady a tipy


Zaostřeno na pánevní dno: cvik, který se vyplatí

Zaostřeno na pánevní dno: cvik, který se vyplatí

Často ani nevíme, kde přesně se nachází, a přesto nás problémy s ním provázejí v jakémkoliv věku – v těhotenství, po porodu, a často i v pozdějším věku. O čem to mluvíme? O pánevním dnu. Odbornice Eva Kašíková, lektorka cvičení pro těhotné a maminky z... více »

Naučte malé děti padat, předejdete tak úrazům

Naučte malé děti padat, předejdete tak úrazům

Často se říká, že některé dítě umí padat, a jiné ne. Je toto „umění“ možné ovlivnit a bezpečné pády nacvičit? Určitě ano, a je dobré začít s tím co nejdříve. „Všeobecná pohybová průprava může pomoci s přípravou dětí na bezpečný pohyb... více »

Nejlepší prevence dětských zimních úrazů? Helma a pravidelné cvičení!

Nejlepší prevence dětských zimních úrazů? Helma a pravidelné cvičení!

Při zimních aktivitách si děti užijí spoustu zábavy, ale zvyšuje se i riziko úrazů. Mezi kritická místa, kde nejčastěji dochází ke zraněním, patří sjezdovky, kluziště a zasněžené svahy. Ve výhodě jsou podle odborníků malí sportovci, kteří jsou pružnější... více »

Jak naučit dítě dobře a bezpečně jezdit na in-linech

Jak naučit dítě dobře a bezpečně jezdit na in-linech

Jízda na kolečkových bruslích je oblíbenou a vyhledávanou sportovní aktivitou, o kterou se zajímají už předškoláci. Určitě je dobré jim tuhle radost dopřát, ovšem začínat by měly v kurzu pod dohledem zkušeného instruktora. Jak taková výuka probíhá... více »

Neošiďte děti brzkou specializací o radost ze sportu

Neošiďte děti brzkou specializací o radost ze sportu

Pohyb je samozřejmou součástí života a děti ho přirozeně vyhledávají. Bylo by škoda vzít jim nadšení ze sportování příliš brzkou specializací, kdy je na prvním místě dril a výkon. Mnohem rozumnější je dopřát jim nejprve všeobecnou pohybovou průpravu pod dohledem... více »

Sport pomáhá u dětí budovat zdravé sebevědomí

Sport pomáhá u dětí budovat zdravé sebevědomí

Sport pomáhá u dětí budovat zdravé sebevědomí Ve škole je pro děti důležité umět se prosadit a ukázat své schopnosti, ať už se jedná o počty, nebo o tělocvik. Žáček, který až ve školní tělocvičně stojí poprvé na kladině a neví si rady s míčem, má totiž o... více »

Cvičení v kolektivu je pro batolata obrovská motivace

Cvičení v kolektivu je pro batolata obrovská motivace

Batolata dělají při cvičení v kolektivu velké pokroky Pohybové aktivity jsou pro správný vývoj miminek a batolat naprosto zásadní. Rodičovská péče je v tomto období nezastupitelná, ovšem pokud se nejmenší děti mohou při společném cvičení navíc inspirovat svými... více »

Co by mělo předcházet prvním krůčkům dítěte

Co by mělo předcházet prvním krůčkům dítěte

Začíná chodit? Nevoďte ho za ručičku Asi všichni rodiče se shodnou, že okamžiky spojené s prvními krůčky dítěte patří k těm nejkrásnějším v životě. Tyhle chvíle jsou ale zároveň velmi důležité pro jeho budoucí pohybový vývoj. Zjistili jsme, co... více »

Jak posilovat miminkům svalstvo zad a šíje

Jak posilovat miminkům svalstvo zad a šíje

Zádové a šíjové svalstvo je velmi důležité pro správné držení těla a pohybový rozvoj, proto bychom mu měli již od prvních týdnů života miminka věnovat zásadní pozornost. Na podrobnosti jsme se zeptali Kristýny Přibylové z Monkey´s Gym, profesionálních tělocvičen... více »

Kdy má dítě umět kotoul?

Kdy má dítě umět kotoul?

…aneb jaké cvičení je vhodné pro jaký věk Přemýšlíte, zda je vše v pořádku, když váš Kubík ještě ve třech letech nerad běhá, zatímco sousedovic Fanda metá po koberci jeden kotoul za druhým? Zeptali jsme se odborníků, jaké pohybové dovednosti by měly děti v určitém... více »