Cvičení - Rodiče s dětmi (6–30 měsíců)

KURZY CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI

Kurzy cvičení s dětmi v tomto prvním období (od půl roku do cca 3 let) probíhají vždy za účasti rodiče a mají za cíl hlavně začít rozvíjet nejzákladnější pohybové návyky, podpořit koordinaci celého těla a rovnováhu, zaměřit se na rozvoj lezení, chůze a překonávání menších překážek.

Skladba lekcí cvičení v rámci jednoho semestru je koncipována tak, aby děti postupně získávaly nové dovednosti, následně je zdokonalovaly a přidávaly další. Pomůcky a pohybové aktivity v hodinách různě obměňujeme, aby pohyb byl při cvičení pro děti hlavně zábavou a hrou.

Zkušební hodinu ZDARMA si rezervujte ZDE

Každá hodina má pro děti zajímavý úvod s přivítáním a rozhýbáním celého těla. Následuje hlavní blok, ve kterém děti zkouší pod vedením instruktora nové dovednosti nebo opakují ty již naučené. V této části je snahou děti zaujmout, prostor proto najdou každý týden trochu jinak uspořádaný, aby mohly překonávat další nové „překážky“. Na závěr čeká na všechny zábava v podobě hry s míči, bublinkami, padákem a jinými pomůckami.

Jednotlivé lekce nebo blok několika lekcí mají dané téma, kterému se věnujeme, a které děti uvede do dalších oblastí jejich rozvoje – barvy, čísla, zvířátka, jména, nové pohyby, tvary, části těla atp. Tématu přizpůsobujeme zejména úvodní část a nenásilnou formou během hry tak rozvíjíme i ostatní smysly.

Důležitou součástí je také hudba, která doprovází každý blok. Volíme české i anglické písničky pro děti, tradiční i méně známé. Ty nejoblíbenější s dětmi i zpíváme a učíme se jednoduché texty.

Cvičební hodina trvá 45 minut
a rodič je vždy s dítětem přítomen.


6–12 měsíců - DUDLÍCI

Cvičení v tomto období podporuje koordinaci těla, rovnováhu a motivuje dítě do polohy „na čtyřech“. Děti se naučí správně a jistě lézt, některé postupně přejdou k prvním, ještě však nejistým krokům. Zařazujeme motorická a koordinační cvičení. Děti zkouší lezením překonávat různé překážky. Převažují prvky hry matky s dítětem a cviky matky s dítětem bez pomůcek (na své si tak přijdou i rodiče, kteří si protáhnou a zpevní tělo). Používáme míče, obruče, padák, různé šikminy, tunely, měkké schody a další. Rozvíjíme jemnou motoriku, stimulujeme plosku nohy, cvičíme rovnováhu a posilujeme celé tělo.


12–18 měsíců - ŠPUNTI

Více než věk je hranicí pro zařazení do této kategorie spíš schopnost samostatné chůze, případně chůze s oporou. Pro zdokonalení základních pohybových návyků procvičujeme lezení a chůzi zdoláváním různých překážek a přenášením předmětů. Zaměřujeme se na stabilitu, koordinaci a jistotu při pohybu. Posilujeme tak svalstvo celého těla. Zařazujeme již i velmi jednoduché cviky na žebřinách, kladině či trampolíně – velmi pomalu poskytujeme dětem zkušenost i s jiným typem pohybu. Učíme se novým dovednostem, spolupráci a respektování dalších dětí, odvaze. Zdokonalujeme také hrubou a jemnou motoriku.


18–30 měsíců - NEPOSEDOVÉ

V tomto období se stává chůze samozřejmou součástí pohybu dítěte. Při rozcvičkách nebo na závěr hodiny zařazujeme zábavné běhání nebo „taneční prvky“. V průběhu hodiny děti překonávají různé překážky, necháváme jim větší volnost a dále prohlubujeme zkušenosti s cviky na nářadí. Kladina, bradla, šikmé plochy i žebřiny jsou postupně zařazovány do každé hodiny. Učíme se skákat nejrůznějšími způsoby, stoj na jedné noze, chůzi po kladině. Míč je náš velký kamarád – házení, chytání, kopání, honění míče, patří k základním dovednostem, které u dětí v této věkové kategorii prohlubujeme. Rozvíjíme tak nejen obratnost a rychlost, ale i jemnou a hrubou motoriku. Podporujeme nové dovednosti, orientaci v prostoru a spolupráci dětí mezi sebou.

Galerie k článku Cvičení - Rodiče s dětmi (6–30 měsíců)

Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci
Dudlíci